تپ دان

چربی بخشی از مواد غذایی است که باعث چاقی صورت می شود. انواعی از مواد غذایی نظیر میوه ها , سبزیجات تقریبا بدون چربی اند و برخی دیگر مثل آجیل ، روغن ، کره و گوشت دارای مقادیر زیادی چربی هستند. چربی بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است و بچه های کوچک نیاز ضروری به مقدار مشخصی چربی در رژیم غذایی خود دارند تا سیستم عصبی و مغزی آنها بتواند سالم رشد کند. چه مقدار چربی روزانه باید بخورید ؟ کارشناسان تغذیه می گویند که بدن انسان ها در روز حدود 30 درصد چربی نیاز دارد در زیر یک نمونه رژیم غذایی برای شما آورده شده که با رعایت آن قادر خواهید بود به وزن ایده آل خود برسید. رو,چاقی صورت,چاقی صورت با داروی گیاهی,چاقی صورت با روغن زیتون,چاقی صورت بدون بازگشت,چاقی صورت در یک هفته,چاقی صورت با شیر خشک,چاقی صورت با سیب زمینی,چاقی صورت و گونه,چاقی صورت با ژله,چاقی صورت با تغذیه ...ادامه مطلب